记者孟庆慈／台南报导〕减肥可说是全民运动！市面上充斥各式减肥食品，广告行销文词句句动人，想瘦者莫不跃跃欲试。对此现象，医师丶营养师都大不以为然，减肥之道在少吃丶多动，增加新陈代谢。
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- Mar 14 Sun 2010 11:54
嗜脂菌有效嗎？聽聽營養師的說法
- Jun 03 Wed 2009 15:05
吃火鍋的教單守則
一般而言，一頓火鍋吃下來，，可能攝取高達一千大卡以上的熱量，約為一天所需熱量的三分之二左右，常吃的結果，很容易肚子上就多了一圈，尤其是在一些吃到飽的火鍋店，狂吃猛吞的結果，可能一餐就吃進了一天所需的熱量，並且不知不覺攝取了過多的脂肪、鹽分與普林，對於高血壓、肥胖、痛風與心臟、腎臟等疾病的患者，都有不利的影響，因此，如何能吃出健康概念的火鍋，便非常值得我們來學習。
- Jun 02 Tue 2009 15:04
豔陽下飆汗或海邊戲水，也不必擔心～選對防水防曬法寶就OK
- May 30 Sat 2009 14:51
不回歸正確的飲食習慣，光想靠『撇步』瘦，只會愈減愈肥
「不回歸正確的飲食習慣，光想靠『撇步』瘦，只會愈減愈肥，」台北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主任洪建德直言，他看過不少人認為自己該做的事都做、卻瘦不下來，「其實做的都是錯的！」
減肥的速度....
- May 23 Sat 2009 12:40
走路瘦身7招
走路瘦身7招
工作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！
- May 21 Thu 2009 12:33
減肥的關鍵30分鐘
減肥的關鍵30分鐘
減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始；原因何在？這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？
- May 03 Sun 2009 10:15
瘦蘿蔔腿－part2按摩運動和伸展
瘦肌肉型蘿蔔- May 03 Sun 2009 10:14
蘿蔔腿part 1成因診斷及預防
- Apr 22 Wed 2009 14:40
胃可以變小嗎？
最近體重遇到了停滯期，大王珮有一篇文章說，每隔一段時間要減討一下減重的方法(有麻吉真好)，我在想，應該有幾個原因：
1. 倦怠期：看了四月份的vita之後，改變了運動方式，有了新鮮感，又會再努力囉～還有在朋友的建議下，我開心的吃了一頓晚餐，滿足後，又有動力減肥啦～
- Apr 05 Sun 2009 00:36
哈！哈！讀書減肥法
今天要考試，昨天前天壓力大，偷吃了幾顆巧克力，還有花生糖，我以為完蛋了，體重一定增加，嘿嘿～沒想到～體重還下降了耶～- Apr 01 Wed 2009 08:03
月月討厭鬼？－part2痛經
「經痛」只是一種症狀的描述，並不是最終診斷的疾病名稱。
(症狀)
- Mar 25 Wed 2009 14:22
市售甩脂機有用嗎？專家告訴你
很多地方電視台都在熱播一種“甩脂健身機”的廣告，聲稱只要每天利用業余時間甩上個把鐘頭就能減肥，又省力又健身。昨天記者為此采訪了健身中心和部分醫院的專業人士，他們卻認為這種機器對減肥沒有什麼用處。
- Mar 20 Fri 2009 23:49
關於減重 蠻好的一段話^^
有人叫我瘦7kg！
作者鳥居志帆原本是一個在部落格上畫畫的女生，有天編輯給他的新書企劃竟然是要他在5個月之後瘦7kg，從小就熱愛美食且嘗試N次減肥也沒有成功過的她，在地獄與天堂不斷徘迴的減肥生活中，她成功了嗎？(秘密！)
