隨便想想---幸福生活的追求與經歴

最近被說 體質太虛了～才發現夏天的食物大多是寒性的食物 

大自然真是太奇妙了  自然的調和了很容易造成躁熱的天氣

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溫熱性食物？ 
一般民間所說的「燥」或「熱」的食物就是指溫熱性食物。溫熱性食物吃後身體會生熱，使機能興奮、增加活力，適合寒性體質者吃，可改善其衰退沈滯，貧血萎縮的機能。相反的，若讓熱性體質者吃，則會因過度興奮亢進反而造成發腫、充血、便秘等病症
諸如：
香辛料（辣椒、胡椒、蔥白、薑、韭、大蒜、芫荽、肉桂、茴香、八角等）、酒、醋、紅糖、
山藥、麥芽糖、玫瑰花、栗子、辣椒、龍眼、荔枝、桃、櫻桃、木瓜、南瓜、紅棗、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、石榴、橄欖、李子、桔子、洋蔥、栗子、大頭菜、刈菜、韭菜、紫蘇葉、杏仁、核桃仁、松子、胡蘿蔔、黃豆芽、糯米、當歸、檳榔子、大白菜。
羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、鱔魚、海參、狗肉、鹿肉、蝦、草魚

平性食物？ 
平性食物雖然此處列得不多，但一般日常常用食物仍以平性食物居多。
諸如：
蘋果、葡萄、鳳梨、
米、玉米、甘薯、花生、蠶豆、芝麻、黑豆、豌豆、紅豆、豆。
豬肉、豬心、豬腎、鵝肉、牛奶、 鯉魚、蜂蜜

寒涼性食物？
一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物。寒涼性食物吃後對生理機能具有鎮靜及清涼消炎的作用，適合熱性體質者吃，可改善其失眠、腫脹及炎症。相反的，若讓寒性體質者吃，則反使冷症及貧血現象更為嚴重
諸如
蕎麥、大麥、綠豆、豆腐、豆漿、薏仁、黃豆、綠豆、
綠豆芽、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、橘、橙、芒果、枇杷、甘蔗、柿子、奇異果、 楊桃、香瓜、番茄、楊桃、山渣、百合、
柚子、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、豆腐、 豆豉、芹菜、子白菜、菠菜、空心菜、金針、茄子、蓮藕、茭白筍、荸薺、菱角、白蘿蔔、蜂蜜、茶葉、莧菜、油菜、白菜、芋頭鹽、醬油、白糖、西洋參、車前草、茶葉
鴨肉、蛋白、蟹、兔肉、鴨蛋

滋補性食物？
滋補性食物食後可增進體力，恢復元氣，適合虛性體質者吃。相反的，若讓實性體質者吃，則會造成便祕、汗排不出、病毒積在體內，反而引起高血壓、發炎、中毒等病症。
諸如：高麗參、紅棗、栗子 、山藥、櫻桃、胡麻、糙米、小麥、蓮藕……等。 

何謂瀉性食物？ 
瀉性食物可協助病毒或代謝廢物排除體外，並改善便秘，適合實性體質者吃。相反的，若讓虛性體質者吃，只要食用過量，便會造成下痢，使身體更虛弱，對病毒之抵抗力降低。
諸如：蘆薈、芹菜、傳統豆腐、蘆筍、香蕉、西瓜、鳳梨、蜜柑、蕃瀉葉、牛蒡……。